こんにちは(*^^*)

aione total beautyの山下柚子葉です

 

 

先日、別館にてダイエットセミナーが行われました♪

 

 

 

まずはインナーマッスルを鍛えるウォーキングレッスンからです(^^)

一見簡単そうに見えますが、これがなかなかハードなんです

皆さん苦戦されてました…

 

 

 

それからハーブティーを飲みながら座学のお時間です♪

今回は腸についてのお話でした。

 

 

最近テレビなどでもよく注目されてる「腸」ですが、実は第2の脳と言われているくらいダイエットや健康にとっても重要な臓器なんです(*^^*)

 

 

腸の働きが鈍くなるとどんなことが起こるかと言いますと…

 

 

などなど女性にとって良くないことばかりなんです

 

 

 

腸を綺麗に保つためには、バランスの良い食事やこまめな水分補給、またリラックスTimeを設けるなどしてストレスを溜め込まないように心がけることが大切です(=´∀｀)人(´∀｀=)

 

 

更に更に！！

幸福を感じるハッピーホルモンは腸で作られています！！

 

 

 

腸美人は超美人なんです(^^)

 

 

 

ダイエットセミナーでは少人数制の授業でこういったことがしっかり学べちゃいます

 

 

 

皆様是非お気軽にご参加くださいませ(*^_^*)